팔꿈치 인대파열 증상 내측 외측 상과염 치료방법 및 예방법

팔꿈치는 팔을 사용함에 있어 기능적인 부분에서 매우 중요합니다.
팔꿈치 인대 파열의 경우 팔의 기능을 제대로 사용하지 못해 일상생활에서 많은 불편함을 초래합니다.

팔꿈치 인대 파열의 대표적인 질환

팔꿈치 인대 파열은 만성적인 피로가 팔꿈치 주변으로 누적되고 손상되면서 파열 증상이 일어나게 되는데요.

집안일을 많이 하는 주부나 요리사, 팔을 반복적으로 사용하는 테니스, 야구, 골프 등의 운동선수나 스키 또는 레저 스포츠를 할 때 팔꿈치 주변의 사용이 필요한 경우 팔꿈치 인대 파열이 자주 발생하게 됩니다.

인대 파열을 정확히 치료하지 않고 방치하는 경우 만성화되면 심한 통증이 발생하는 건 물론이고 평생 동안 일상생활에 어려움을 겪을 수 있는 만큼 초기 진단 및 치료가 중요합니다.

대표적인 팔꿈치 인대 파열 질환으로는 테니스 엘보, 골프엘보가 있는데요.

테니스 엘보

테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽으로 발생합니다. 외측 상과염이라는 명칭으로 불리며 테니스에서 반복적인 백핸드 공격으로 인해 유발된다고 하여 이름이 붙여졌습니다. 주요 증상으로는 팔뚝 바깥 부분에 통증이 발생하고 손을 꽉 잡거나 손잡이를 돌리는 정도로 통증이 발생하게 됩니다.

골프엘보

골프엘보는 팔꿈치 안쪽으로 발생합니다. 내측 상과염이라는 명칭으로 불리며 골프에서 반복적인 스윙 자세로 인해 유발된다고 하여 이름이 붙여졌습니다. 주요 증상으로는 손바닥을 손목 방향으로 움직일 때 통증이 악화되는 특성이 있습니다.

인대 파열 증상 및 자가진단 방법

팔꿈치 인대 파열은 미세한 손상부터 다양한 양상으로 진행되는데요.

인대가 파열된 경우 악수를 하거나 문을 열기 위해 손잡이를 돌리는 등 일상적으로 필요한 동작을 하기 어려워지고 무거운 물건을 드는 일에도 쉽게 통증이 발생해 어려움을 겪게 됩니다.

팔꿈치 안쪽이나 바깥쪽을 따라 통증이 발생하거나 주변으로 부어오르는 현상이 있으며, 문고리를 돌리거나 빨래를 짜는 등 팔을 비틀어주는 동작에서 심한 통증이 생깁니다.

또한, 팔꿈치 주변을 누르면 압통을 느끼고 물건을 손에 쥐거나 들어 올리는 경우에도 통증을 경험합니다.

인대 파열 치료방법 및 예방법

팔꿈치 인대 파열 치료방법

1. 주사 치료
- 정형외과 또는 마취통증의학과에서 시행하는 주사치료는 인대강화 주사, 미세유착박리 주사, PRP주사, 줄기세포 주사 등이 있습니다. 주사치료는 해당 통증 부위 주변으로 직접 주사를 하여 인대와 힘줄 재생에 도움을 줍니다. (정확한 주사를 위해 초음파를 사용합니다.)

2. 체외충격파 치료
- 체외충격파는 통증 부위에 강력한 충격파를 가하여 통증 감소와 기능 회복을 돕는 비수술적 치료 방법입니다.

3. 물리치료
- 물리치료는 저주파 자극, 찜질 등으로 손상된 인대의 재생을 촉진하는 치료 방법입니다.

4. 수술적 치료
- 비수술적인 치료 방법으로 호전되지 않거나 만성화된 경우에는 수술적 치료를 고려해볼 수 있습니다. 수술은 절개 이후 사용하지 못하게 된 힘줄 부위를 제거하는 방식으로 진행합니다.

무엇보다 팔꿈치 인대 파열은 예방법이 중요하다고 할 수 있는데요.

• 팔꿈치를 최대한 휴식할 수 있도록 하는 습관이 필요합니다.
• 빨래는 절대로 손을 비틀어 짜지 마세요.
• 가벼운 마사지 또는 운동, 스트레칭으로 팔꿈치 주변을 이완시켜 주세요.